Фитнес для убогих

[snake_elena]

Пошла, значит, я сегодня на бесплатное занятие йоги. Есть у нас в городе прекрасный, клиенто-ориентированный фитнесклуб. Когда-то тыщу лет назад я сдуру купила там абонемент на 8 занятий аквааэробики, после первого же сдулась, но упрямо сходила еще на два, сдулась окончательно, абонемент переуступила приятельнице и на том с фитнесом распрощалась. Вроде бы.
Но не тут-то было. Этот чудесный фитнесклуб помнит всех своих клиентов, настоящих и бывших, и я не исключение. И перед каждым днем рождения присылает приглашение на Бесплатное занятие чем угодно, по выбору. В прошлом году вообще на три расщедрился, я, помнится, сходила на пилатес, гимнастику для спины и еще что-то, не помню. А нынче вот решила на йогу.
Ну что сказать. Хоть по нику я и змея, а в реале уже давно корова. А коровы йогой, конечно, заниматься могут, никто им не запрещает, но выглядит это убого, чтобы не сказать хуже. А там еще в зале зеркала сплошь, как глянешь на себя, так плакать хочется, и вовсе не от восторга.
В общем, теперь спина ноет хорошо так с непривычки (и это при том, что я каждое утро делаю зарядку со всякими наклонами, а занятие позиционировалось, как для начинающих). Ну да, видела я этих начинающих. Ладно молоденькие девочки складываются пополам, но и дамы прилично постарше стоят себе на одной ноге, прижавши вторую к бедру, и не шатаются, не то что некоторые (не будем показывать пальцами) с ногой всего лишь у голени. И скручиваются во все стороны, как резиновые, а некоторые кряхтят и пытаются хоть немного повернуться.
В общем, нет. Вряд ли я буду ходить на эту вашу йогу, несмотря на ейную моду и, как утверждают, великую пользу. А вот про гимнастику для спины подумать все же стоит, стоит.

А вы каким фитнесом занимаетесь? А как вам? Может, и мне надо, а я еще не знаю.

Comments

[kachur-donald.livejournal.com]

никаким фитнесом не занимаюсь, стараюсь делать зарядку каждый вечер, да и всё. мечтаю записаться на какие-нибудь танцы, но пока только мечтаю.

[snake-elena.livejournal.com]

ты изящная, тебе пока можно и без фитнеса, не то что некоторым.

[kachur-donald.livejournal.com]

работа сидячая, всё скрипит, фитнес хорошо бы, но не приучена.
а ты на себя норовишь наговаривать. если не получается на первом занятии - не значит, что не получится вовсе. но йога требует терпения, какого у меня, например, нету.

[nadjavandelft.livejournal.com]

а я занимаюсь бодибалансом. это смесь тайчи, пилатеса и йоги. мне как раз подходит - прыгать не надо, с железками работать не надо, всегда есть более щадящие опции и под музыку. ну - не мгу я какие-то вещи делать так, как молодые девочки - и плевать. делаю в свою силу. у нас дамы за 70 ходят. для меня есть одно ограничение - иногда слишком много нагрузки на запястья - а у меня они слабые и переигранная рука когда-то. но это не всегда - комплекс меняется каждые 3 месяца. все под музыку. под тренера.. если у вас есть - очень рекомендую. а скручиванья - нарабатываются. это ведь очень важно - подвижный позвоночник и шея.

[snake-elena.livejournal.com]

не, я про такое вообще не слышала. там есть какие-то танцы, типа восточные, что ли.
тут тоже под музыку. мне не очень понравилось, что тренер говорит почти шепотом, я ее инструкций почти не слышу, нужно все время смотреть, что она делает, а это неудобно. И потом, она вообще ни к кому не подходит и ничего не поправляет, а это тоже как-то неправильно, мало ли, что я сделаю не так и только наврежу себе, к примеру.

*хмуро* ну и вообще, ты молодая еще, тебе проще.

[nadjavandelft.livejournal.com]

молодая. ну-ну...
Лен, если серьезно - ты проверь по Вашим спортцентрам - это такая интернациональная система, программы созданные человеком по имени Лес Миллс, bodybalanсe - одна из них. Реально, ты сама можешь нагрузку регулировать и очень хорошо заточено именно на женское тело. можешь на ю-тьюбе посмотреть - там есть некоторые комплексы. и музыка обычно приятная. а в конце - минут 10 чистого релакса.

[galchische.livejournal.com]

Я йогой когда-то занималась - ох и хорошо же было! Но не всякая йога подходит моим суставам, надо знать, куда идти. Пилатес уважаю и обожаю, но здесь как-то не нашла себе пилатес. По-простому хожу: плавание, кардио и силовые. Вернее, летом было только плавание, сейчас докашляю и возобновлю - надеюсь! - остальное. Вот планку и японское лежание на ролле возобновила же, значит, остальное тоже возможно. Но я ленивая - жуть прям, столько причин найду, чтобы не. Но с этим бы порешала, а вот если мигрень случается, то вышибет на неделю как минимум, а то и на две. Из всего: режима, занятий, все приходится снова с нуля(.

[snake-elena.livejournal.com]

Господи, еще и разбираться в них надо, в ёгах этих! А как быть тому, кто ни бум-бум? По мне ёга и ёга, в чем еще разница?
Пилатес вот мне в прошлом году вообще не понравился и не пошел. Может, еще и тренеров толковых нет, а может, потому что я попала в группу, где люди уже давно занимаются, а я такая ничего не могу.
А нащот лени со мной никто не сравнится. Туда добираться довольно неудобно, вот для меня и повод не ходить, других уже не надо. А плавать я бы плавала, наверное, но это вообще нужно за город ездить, далеко и долго, у меня столько времени нет. (Опять повод не делать)

[galchische.livejournal.com]

Жаль, что далеко бассейн, плавание для нас - спасение.
Йэх(.

[snake-elena.livejournal.com]

А что за японское лежание на ролле? Может, мне тоже надо!

[galchische.livejournal.com]

Вот здесь одно из многочисленных видео: https://www.youtube.com/watch?v=sP8B036o7MU
Но это очень тяжко поначалу. Правда, результат хорший: поясница, тазобедренные на место встают.
Занимает пять минут, если вылежишь). Ну, с минуты начни, только правильно делай.

[streletc-art.livejournal.com]

У меня две пары чешек - белые и чёрные. Щетаю йога и пилатес в одном флаконе.
А ещё у нас продавались серебряные и золотые, а я не купила и до сих пор жалею. Практицки был бы ещё и бассейн :)

Кроме смеха, я ужасно люблю чешки )) Ну и как бы я в них иногда чёто прыгаю и растягиваюсь. А иногда я ещё бегаю по вечерам по нашей новой дороге, которую сделали в прошлом году, и она прекрасна, по ней хочется бегать. Правда, уже не в чешках ))
Вот и весь финтес. ( это не очепятка. Финтес и есть :)

[snake-elena.livejournal.com]

Вот бегать я не могу. Я делаю зарядку каждое утро, серьезную такую, не на отъебись, и много хожу. Когда нет возможности сходить куда-нибудь, то я хожу дома милю с Лесли Сансон, вот это мне прям очень нравится.
Но люди вон ходят на рту же ёгу, и говорят, что им прям зашибись как хорошо после нее, а я, выходит, опять белая ворона. Или плавают люди, или еще чего, а мне остается хлюпать носом в уголочке, что мне ничего не подходит:(

[dinasty.livejournal.com]

А я - лентяй.
С переменным успехом пытаюсь регулярно ходить плавать, вот как раз опять пару недель, как вылетела из расписания. Лень - до бассейна ехать аж 15 минут на трамвае, а до другого бассейна - все 20!
Танцы тоже уже сто лет, как бросила, туда, правда, наверное, вернусь. Я здесь после переезда не угадала с уровнем, особенно с учетом языкового барьера, и за полгода занятий дошла до ручки. Сейчас, вроде, отдышалась, надо будет снова пойти - на уровень ниже.
На зарядку меня и вовсе никогда не хватало. Одно время отжималась по утрам, теперь вот пытаюсь привить себе привычку хоть в планке стоять, но прогнозы пессимистичные.
А мне бы вот как раз йогу, да, я же не гнусь вообще еще с детства, а к 50 годам напрочь окаменею. Но на йогу же, опять же, ходить надо куда-то.

[snake-elena.livejournal.com]

Не. ну вот как заниматься йогой, если не гнешься? Это ж мучение, я сегодня убедилась как раз. Все люди как люди, а я корова не гнущаяся.

Зарядку я начала делать лет 5 назад, когда поняла, что суставы за ночь откровенно ржавеют и не хотят нормально функционировать. Сама себе составила комплекс, руководствуясь заветами академика Амосова, иногда добавляю туда еще какие-нибудь упражнения, и без этой зарядки мне жизнь не мила. Кстати, мой 92-летний папа тоже каждое утро делает посильную зарядку.
Но вот то, что надо куда-то ходить, отбивает у меня всякое желание чем-то заниматься. Из-за лени, да. Ну и вообще - ладно щас еще тепло, я оттуда шла пешком с удовольствием. А когда начнется зима, снег, ветер, метели, холод? Какая ко псам ёга, сидеть дома и пить горячее какао и жиреть:))

[mumrik-snussi.livejournal.com]

Тёзка, не сдавайтесь! И вы так сможете!
когда первый раз сходила в бассейн, то еле выбралась на жидких ножках через 400 метров. А сейчас 3 км не предел (только замерзаю адски) Но я хожу уже шестой год.

[snake-elena.livejournal.com]

Не, так я не смогу, конечно, возраст уже далеко не тот. И времени нет:((

[saaratnefesh.livejournal.com]

Мне прямо вот фитнес противопоказан, по нашей жаре да с моей мигренью. Как только начинаю (пробовала, ага) дома заниматься, сразу мигрени учащаются. А с мигренями какой уж спорт, до кухни доползти бы...
В общем, только бассейн. У нас отличный открытый бассейн, видимо, холодная вода не расширяет сосуды, как обычный спорт, поэтому мне от бассейна не хуже. Единственное, жалко, что открыт он не весь год.

Когда-то пробовала аэробику, ну или типа того, в тренажерной комнате. Что-то испортила в коленке, болело потом целый год, постепенно прошло. В общем, ну его, этот спорт. Один только бассейн. Плаваю только брассом, четыре раза в неделю по утрам. Кстати, от радикулита отлично помогает, даже при том, что зимой не плаваю.

[snake-elena.livejournal.com]

Хорошо, когда бассейн недалеко, а мне туда съездить, считай, весь день и потерять:(

[perechnica.livejournal.com]

Я и фитнес - как гений и злодейство. Сии две вещи несовместные.

[snake-elena.livejournal.com]

Ты знаешь, однажды наступает день, когда понимаешь - или фитнес, или ты старая кряхтящая бабка. Последнее мне точно не нравится.

[arealis.livejournal.com]

Никаким фитнесом не занимаюсь :(((( вот ! Даже зарядку по утрам не делаю :(((( Знаю , что плохо , но лень ...
Ходить люблю ! Сейчас сестра в отъезде , а так мы с ней много ходим . Одной не очень ходится , но я все же стараюсь , а то так совсем закиснуть можно ! Хожу фоткаю направо - налево :)) Ну , ты знаешь :)

PS Наверное , начну по утрам чего-нибудь делать , а то , как у тебя , шарниры ржавеют :)

[snake-elena.livejournal.com]

Хоть зарядку. Я когда начинала, заставляла себя прям силком, бросала однажды, ну вот не заставить себя никак. А потом как та кошка, которая сначала боялась пылесоса, а потом втянулась. Если по какой-то причине ее не сделать (например, нужно с ранья анализы ехать сдавать, какая зарядка в 7 утра с недосыпу), то это очень ощущается некомфортом.

[mona-silan.livejournal.com]

Я хожу на занятия "здоровая спина". И не такие они простые, между прочим! Поначалу тоже сложно. Садовый сезон закрою, освободятся выходные, начну еще силовые раз в неделю. Или бассейн. Я прошлой зимой ходила, но нерегулярно. С бассейном есть такая засада: при его несомненной пользе для суставов надо бы плавать, как положено, с погружением головы, иначе зажимается шея. А я не умею. Или на спине плавать.
Растяжка нарабатывается. Медленно, медленно (а куда спешить-то?), но нарабатывается, главное в первый месяц не бросить, пока чувствуешь себя полной деревяшкой.

А нету там в списке какого-нибудь мягкого реабилитационного фитнеса? Soft Training может называться, фитнесс-реабилитация, еще как-то. У администраторов можно поспрашивать. Или группу цигун поискать.

[snake-elena.livejournal.com]

Там есть проект "Вторая молодость", ну для таких вот старых перечниц и перечников вроде меня, из кого песок давно сыплется, потому что суставы проржавели:) Но отведено на этот проект три занятия в неделю в 9 и 10 утра, видимо, считается, что нам никому спать не нужно. Для меня это настолько рано, что я еще глаза не продеру, не то что гимнастикой какой заниматься.
И вообще, придется подождать с фитнесом. Мне эта ёга отозвалась на правом боку, где раньше был желчный. Видно, полгода после операции еще маловато для спорта.